Individuell sorgbearbetning och SER-terapi. Individuell sorgbearbetning och SER-terapi.

Alla drabbas av förluster i livet.
Förluster kan vara av många slag,
t ex dödsfall, skilsmässa, allvarlig sjukdom. Obearbetad sorg dränerar oss på kraft och hindrar oss från att må bra. 
Förmågan till kreativitet och att känna livsglädje minskar.
  
Det går att läkas och att hitta livsglädje igen.
 Livsmod erbjuder ett handlingsprogram med verksamma redskap för att bearbeta förluster, oavsett om du drabbats nyligen eller för länge sedan.

Ta del av informationen under fliken sorgberabetning.

Varmt välkomna att kontakta mig.

Läs hela inlägget »

Hösten är den bästa tiden i naturen. Alla färger och dofter kommer till sin rätt.
Även om dagen ser mörk ut inifrån är det härligt i naturen.

Tillgång till natur leder till mindre stress och ökad kreativitet på arbetsplatser, till bättre motorik och koncentrationsförmåga hos barn och till bättre återhämtning efter stress för gamla.

Förklaringen finns i vår mänskliga förhistoria. Några miljoner års prägling på de afrikanska savannerna har gjort att vår hemtamhet i detta landskap flyttat in i vårt undermedvetna. Vi människor tycks, oavsett var vi lever, bära på en generell fallenhet för att tycka om natur som påminner om vårt ”urhem” och därmed inger trygghet. Vi människor har en fallenhet för att tycka om levande varelser och trivas i naturen. Denna egenskap, kärlek till liv, har sållats fram under årmiljonerna av det naturliga urvalet, eftersom den gynnat vår överlevnad.

Önskar er en skön höst!

Läs hela inlägget »

Och med den kommer ljuset.

Under vinterhalvåret gör ljusbristen att vi blir sömniga och tröga.
Ljuset påverkar våra hormoner på flera sätt. Sömnhormonet melatonin som vi har rikligt av under vintern utsöndras mindre.
Vi blir piggare och mer aktiva. Vi får ett adrenalinpåslag som gör att hjärtat slår snabbare och att hjärnan syresätts bättre.
På det viset blir vi mer koncentrerade och uppmärksamma på vår omgivning. Vi kan också njuta mer av människor runt omkring oss. Vårljuset ökar våra lyckokänslor.

NU ÄR DET RISK FÖR FÖRÄLSKELSE!

Och nu är det dags att ge sig ut i skog och mark och njuta av allt det vackra vi har omkring oss.

Välj gärna myrmark...
För mycket länge sedan såg människor myrmarker och sjöar som ställen där man kunde få kontakt med andar och gudar. Då offrades vackra saker till gudarna i myrarnas vatten. Dessa saker kan finnas kvar än i dag...

Önskar er alla en fin vår!

 

Läs hela inlägget »

Det är inte alltid så lätt att titta framåt, välja riktning, göra livsval, sätta upp mål för livet. 
Prova att se det från ett omvänt perspektiv,
att du redan har levt ditt liv, och du sitter där på ålderns höst och tittar tillbaka på ditt liv,
ställ dig då frågan:
Vad är det jag vill se i min backspegel?

Det kan vara till fin hjälp när du står inför olika val och beslut i livet.

Önsker er alla en fin helg.

 

Läs hela inlägget »
Att investera i sig själv och sin personliga utveckling genom att gå i individuell samtalsterapi, det är en investering i sig själv för nuet, för framtiden och för alltid.
Du förtjänar ju att må bra på alla plan i livet.

Vi kan inte styra allt som händer, men hur du reagerar och agerar kan du göra någonting åt. Genom att prata om det som hänt – och händer – kan du se situationen klarare. I samtalsterapi lär du känna dig själv, och blir medveten om varför du känner som du gör. Du får också lära dig att hantera dina känslor och din situation.
 
Välkommen att kontakta mig.
 
Läs hela inlägget »